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研究|琐碎事会降低你的幸福感

查字典心理网-健康 2017-04-27 阅读数:272

研究|琐碎事会降低你的幸福感

每人平均一生仅有60万个小时,而如何度过这些时间对人的幸福有巨大的影响。一项新的研究表明,当人们感到开心时,会刻意寻求一些活动以抑制自身兴奋度,如处理一些家庭琐事、工作或排队买一些东西。来自美国的研究人员表示,虽然人们试图去破坏自己幸福的行为看起来很奇怪,但是这是人们确保日常事务完成的一种自然方法。

哈佛医学院的研究人员对将近3万名男性和女性进行了调查,通过每隔一段时间询问他们正在做什么以及相应的感受来进行数据观察。这些参与调查的志愿者年龄都在28岁左右,他们通常会提供一个月的数据。数据表明,当他们感到沮丧、失落时,会对帮助提升情绪的活动感兴趣,而运动、漫步、品尝各色美食和饮品是他们最常做的事。当他们感到情绪极佳时,他们并不将兴奋之情显露出来,而是找寻一些杂务或别的活动以减弱这种情绪。

马克西姆(Maxime Taquet)博士称,当人们情绪不错时,人们的想法也许会转变成如何拥有一个幸福的未来。这就给人们了动机,人们需要做一些工作、零活以及其他能在未来几年内对自身财务和健康方面有所帮助的事情。马克西姆解释道:“想象一下,如果一个人决定在周日下午做点什么。若她早上极度不悦,那么她选择在下午散步的几率就比开心时要多一倍。同样,如果她早上尤为开心,那么她选择打扫房间的几率就要比不悦时多30%。 一篇发表在《美国国家科学院院刊》杂志上的文章表示,从财务因素到社会规范再到政治约束,有许多因素都会影响人们的日常活动,但做一些琐事可以帮助人们将幸福感延长至最大限度。从喜欢的兴趣爱好到最爱的冰淇淋,令人们沉溺于短期快乐的机会比比皆是,而人们的幸福和生存潜能主要取决于其是否能克服极具诱惑力的短期幸福和获取最大限度长期幸福的能力。

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文章来源:http://health.people.com.cn/n1/2016/0817/c21471-28642131.html

文章原文:研究:人们开心时易做琐事抑制愉悦感

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