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做了正确的事,为什么还会愧疚?

查字典心理网-科普 2017-04-27 阅读数:130

做了正确的事,为什么还会愧疚?

1

前日看到朋友圈有人转了一篇文章,《减肥的时候为什么就是停不下嘴》。我就在纳闷,前阵子我刚写了《吃货们,你为什么停不下来》,是谁这么跟我心有灵犀,写了相似的题目?

带着好奇,我打开了那个链接。

看到文章开头:“有句话说,吃货最容易养活,找女朋友就要找吃货。这话是有一定道理的... ”

诶,怎么看着有点眼熟?

再看看下面的。

“马斯洛理论把需求分为五类... 所谓的吃货就卡在第一层需求里...”

我去!

这不就是我写的么!

这篇文章原封不动截取了约70%我的《吃货》一文,又添加了一点其他的内容,就变成了新文。连“有一次,在我的工作坊里大家约定一起断食3天”都搬上了。还可以这么玩?!

小我的自我感、占有欲让我顿时火冒三丈。

尤其是,他的点击量,居、然、比、我、高。

是可忍孰不可忍!

我开始研究微信怎么投诉,我的朋友们也纷纷义愤填膺的帮我一起。

抄袭投诉很快通过。

那篇文章,被微信删除,无法再看。

这次小小的”战争”以我的胜利告终。

2

然而,还没来得及被胜利冲昏头脑,我就猝不及防的体验到一种奇特的不开心。

那是一种很熟悉的感觉。

那种感觉很难受,想让人逃离。

细细觉察。

那是,愧疚。

有的朋友会纳闷,你做了正确的事情,有什么好愧疚的?

是啊。愧疚,做错了事情会有。可是,很多时候即使做了正确的事情,也会有。

比如,别人让你帮忙,本来帮是情分不帮是本分,可是不帮就会觉得愧疚;借给朋友的钱,明明是你的,却总觉得不好意思要回来;有时候不小心在竞争中赢了别人,会不好意思承认自己的能力,总强调是运气好而已...

这次,虽然是一场跟陌生人之间的“正义之战”,但在赢了这场战争之后,那种熟悉的“不好意思”又出现了。

我觉得我不够正见:就像朋友说的,抄袭你,说明你写的好,该高兴才对。

我觉得我不够大度,也违背了我的理想:传播大爱,让每个人接触心理学。虽然他的抄袭没有注明我的名字,却也是有利大众。我却不愿意。

我还想起了曾经犯类似错误的自己:以前不写文章的时候,我也会转载别人的文章,虽然没有抄袭,却也从没有认真搜寻过作者。

就这样,我的脑袋里充满了各种,“我应该大度,我应该体谅,我应该大爱“。

可是,我没有做到。

怎么办?

愧疚。

没做到,说明我不够好。

3

愧疚,是自我价值感低的根源,是不配得感的根源;是让自己不幸福、为自己创造各种问题的根源;也是业力的根源,是小我存在的根源。

心理学中有个词,叫幸存者愧疚(Survivor Guilt / Survivor Syndrome)。当人们遭遇一些创伤事件,一些人幸存下来了,另一些人却没能活下来,于是,幸存下来的人们可能会认为自己做错了什么,而对没能存活下来的人们感到内疚。这些幸存者可能是战争、自然灾难、流行病的幸存者,自杀者的家人朋友,急救人员,治疗师,大范围裁员后的员工。

幸存下来的人,虽然看起来是最后的胜利者,却往往用各种方式惩罚自己,让自己过得不幸。

愧疚,会抓住任何一个小小的机会,来彰显自己。它时刻想要告诉你:你不好。哪怕是你做了你认为正确的事情。

那个愧疚常常太强烈,以至于你经常不自觉、下意识就把它掩盖了压抑了逃离了。

这次,“赢了”之后的我,就感觉到,这个愧疚,如此强烈。

让我急切的想要离开它,想要去抓取点什么,吃东西、看电视、跟朋友聊聊,什么都行,只要别赤裸裸的面对那个感觉就行。

还好,我觉知到了。

我选择,勇敢面对。

我选择,抓住每一个机会把它释放掉。因为我知道,每次释放,都会让它对我的影响更小一点,再小一点。。。

4

胜利,有时候会有愧疚,更多时候还会有孤独。

有一种恐惧,叫做害怕自己太美好太成功。不少人都有这种恐惧。原因很大程度上在于,恐惧高处不胜寒的孤独。

有一次,我去参加<醒来>死亡体验。

开始是游戏环节,每个游戏都会让大家投票,淘汰一个人让他去“死掉”。

近10轮游戏下来,看着一同参与游戏的伙伴们,在一轮轮较量中陆续被决杀。而我侥幸活到了最后。

当最后一个小伙伴离开,“世间”只剩了我一个人。

刚刚还灯火通明的刹那芳华,

弹指一挥间,

归于寂灭和黑暗。

我在黑暗中,独自体验,胜利者的孤独。

不舍、悲痛、迷茫、孤单 … …

这让我想到甄嬛。当她看着自己的敌人一个个败下阵去,目睹自己的朋友爱人一一离她而去,她最后的胜利,总有着一抹深深的孤独。

5

游戏如此,人间,又何尝不是如此?

我们都在费尽心力想要赢,甚至父母们处心积虑的想要我们,“在起跑线上”就要开始赢。

我们仿佛打从生下来就开始了一场场竞赛,却似乎从未来得及考虑,赢,是为了什么。

曾经在一次心理沙龙中,有个漂亮又优秀的女孩,问过我一个问题。

她说,自己什么都挺好的,也挺成功,可是,每当成功的达到一个目标,却又会立马开始一个新的目标,否则就不知道怎么办才好。她问我,这是为什么?

我一直记着她,也对她的问题印象深刻。因为她看起来非常完美,有着漂亮时髦的外表、温和可爱的性格、收入不错的工作。可是,她的内在却有着一种深深的无意义感,只能陷入一个个目标中,在忙碌中,可以不用感受那个。

也许,这也是为什么很多有钱人会开始信仰宗教吧。

在得到了一直努力想要得到的东西后,在赢了你的“战斗“之后,人生还有什么意义?

6

或许,你跟他们一样,达到了目标,却发现没有了意义。

或者,你比他们“幸运”,还没有达到目标,还可以努力奋斗,所以仍然感觉到意义。

也许你会问,没有意义,那怎么办?

这个问题问的好。

不过,你更应该先考虑另一个问题——

你为什么需要意义?

7

爱,是一切问题的根源,也是一切问题的答案。

为什么你需要意义?

因为,你还没有活出爱。

为什么你需要胜利?

因为,你还没有活出爱。

当你活出爱,你会无时无刻不在喜悦里。

你的大脑会静下来,不再追问意义。

你不再需要胜利和成功,那只是爱和喜悦的赝品而已。

你会安然、喜悦的做自己,输赢又有何妨。