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你没有那么“不堪入目”

查字典心理网-短片·漫画 2017-04-26 阅读数:489

很多人的自卑感源于长相、身材,即外在。

那如何放下对自己外表的自卑呢?

短片《不堪入目》向我们揭示了患有痤疮的女孩EMFORD从因被人嫌弃而感到痛苦不堪,到完全接纳自己、不再在乎别人任何评价的过程。

她把自己的心路历程拍成了短片,鼓励和她一样的人。

她在youtube上发布了自己的素颜,得到了一百多万的评论。绝大多数是恶评。


不能接受真实的自己,就无法自信。内在的动因才是根本

对外表有强烈自卑感的人,童年和少年时代要么长期受到来自外界的否定和压力,要么曾经某一件事情造成了心理创伤。因此,要真正的消除对外表的自卑,就必须从内在出发,全新接纳自己,才能真正改变。

世界上有很多人,有无数的人,跟EM一样,因为外表遭受着语言暴力,因为外表而自卑。

终于,她决定不再忍受别人的指责和谩骂,卸掉伪装。

渐渐地,她开始接受自己,变得自信了。

最后,当她再用素颜面对世界时,她觉得自己"很漂亮"。

《不堪入目》是她送给所有和她一样曾经因外表而自卑的人的礼物。

从自卑到自信,EM真正战胜的是自己的内心。她内心的安全感来源于对自己不完美外表的接纳。

自卑者与自信者的区别在于:自卑者的认同感依赖于外部,而且潜意识的焦点集中在自身的劣势;自信者的认同感依赖于内部,而且潜意识的焦点集中在自身的优势。

把认同感的来源转移到内部,建立自己的标准,不在乎别人的主观看法。当你不需要借助外在评价来增强自己的自信心和安全感,能真实面对自己时,你就真正放下了对外表的自卑。

将此短片献给所有因为外表而自卑、脆弱、唯唯诺诺甚至抬不起头的你:

你很美丽,不要让任何人否定这一点,包括你自己。