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寻求痛苦,是为了强烈的快感?

查字典心理网-健康 2017-04-27 阅读数:359

寻求痛苦,是为了强烈的快感?

今天又是12点半才躺到了床上。我明知道自己的身体正在颤抖,心脏正在噗噗跳动,但还是无法停下手边的工作,让自己进入睡眠状态。这样拖着疲累的身子继续做事不是第一次了,我也相信在这个繁忙快节奏的都市里,有很多人正在跟我做着同样的事情,那种疲累似乎好久都没有得到修复和还原。但是他们依旧停不下来地这样做着,也许感受到自己快要撑不住了,但是还是这样忙碌着,他们被叫做“工作狂”。

工作狂的日常生活是什么呢?他们的时间表基本上是按小时排列,而不允许自己做任何无意义的事情。但是,生命的快乐有时就是来源于无意义的事情上的!

所以他们也经常会感觉到从内而外的疲倦,却还是没能让自己得到休憩。正如我自己的经历:当我回顾我的学生时代以及工作历程的时候,发现自己的确是一个“中度工作狂”。当我没有什么工作的时候我必须把自己填满,所以我会有很多爱好,会对文学艺术有感觉。

大部分偏内向的人也有这样的感受,他们需要独处的空间和时间。独处是一种自我修复和还原,因为在大众面前他们的感受无法顺畅流通,压抑阻塞的感觉会十分耗能。在别人面前他们是不自由的。这样的孤独可以是享受的,而必要的独处之外的孤寂,有可能是无法承受的,所以他们会想方设法,让自己像陀螺一样地转起来,以此就避免了独自面对无尽的空虚。

如果有注意到自己的习惯,就会发现,这也是有一个“周期”的。在某一个时间段会非常紧张地安排自己的时间,当他的身体和心理全部超负荷的时候,即使心里不愿意休息,但自己的身体会开始有反抗,就迫使他静下来回归到自己的状态。在这个时段,会有很多无力或低落,而这也是最真实和难得的。(建议在这个时间里去好好贴近自己的内心,或者寻找信任的人去述说自己的情感,这样才不会用繁忙的工作来填补自己。)但这段时间过去之后,又有另外一个高峰,逼着自己前进。因为他知道他自己停不下来,如果停下来,面对的就像是无尽的恐怖的深渊。

寻求痛苦,是为了强烈的快感?

做一些刺激或冒险的事情,对他们来说是可以接受的,甚至有可能去尝试违背社会规则的事情。刺激和热烈的事情带给人的快感更加强烈,才能让他们真正感觉存在。就像是结了痂的伤疤,或是口腔溃疡。你不断地刺破它,是为了证明和确认它还在那儿。甚至更有甚者,用自虐的方式看见自己“鲜血淋漓”,会感觉舒服爽快。(不一定是真的用刀割。强迫自己做一些事情去获得快感,也是“自虐”)他所释放的可能是自己都觉察不到的愤怒,也有可能仅仅是让自己的体会到一些感觉.

而我们能否感觉到自己的存在,从幼年早期就已经决定了。如果那个时候外界与我们的互动非常匮乏,或者我们的情感没有得到很好的反馈,就会像一个独立人存在在这个世界上,那么,我们就无法感受到自己的存在。这种虚无感会持续伴随着我们。

中国家庭有很多会出现这样的情况,孩子出生不久,父母就有可能因为各种问题不在孩子身边,孩子的情感和需要,就不能得到周围人及时的捕捉。这样一来,婴儿感觉到周围空无一人的那种恐惧和焦虑,是关乎于生死的,像是黑洞里的阴影和恐惧。所以等他成年之后经常有这样莫名的焦虑和害怕,通过做很多事情来躲避自己那个深深的失落。在恋人那里可以得到情感互动以及内心缺口的补充,但任谁都无法填补他内心的孤寂感,有一个别人永远都无法了解的世界,是因为自己都不曾了解过。

现实无法满足自己的需求,人便产生了创造力。这些也许是苦难带给我们的财富,但是我们能够更清晰地看见自己某些动力的去向,也许就能让我们变得更加自由。

如果你已经意识到了自己正在用忙碌,用刺激的事情来让自己感受到存在,那么也许你需要这样做:

第一,你需要有意识的去觉察自己选择每一个行为的目的。比如说你将自己的工作填得很满,到底是你的确必须现在做这个工作,还是你潜意识里希望别让自己别闲下来。工作中你释放了你的能量,同时也躲避了你的空虚。这仿佛是一个多赢的事情,但你忽略了你的身心平衡,这就是一个问题。

第二需要被照见。我鼓励你多去寻找对你来说很有感觉的东西,然后自己去试着关联它的什么特质吸引你,这个特质和你的关系是什么。艺术治疗或曼陀罗绘画,在这方面可以很好地帮助你。

第三,你知道自己不愿意做一个十足的工作狂,你也有你自己很柔弱的一部分。常常是这个内外不一致的落差,也会让你觉得很崩溃。在强大背后,有一个深深的弱小是你不愿意看见的。而那个被压抑的弱小会阻碍你的心理发展,你需要做的是每天晚上闭上眼睛,试着一步一步的地去靠近那个你从未接近过的小孩,慢慢的小孩的影像会变得清晰。刚开始的时候也许你根本就找不到那小孩,但你需要这样持久的去做,并且每天去关怀他。用现在成人的你,去关怀那个很小的很小的孩子。你相信你有你的的力量,可以让他成长,而不是一直待在那个地方冻僵了。经常去看望他,经常看看他到底想跟你说什么?如果过去我们的确没有人陪,那么现在你是否能够很好地陪伴自己?

每一个人的内心都住着一个小孩,他需要各种各样的养料和情感。当你作为一个大人为自己的小孩负起责任时,你就可以达到自给自足。当你在锋芒毕露的背后,知道自己仍是一个小孩的时候;当你能够把自己的小孩也照顾得非常好,但又能显示很成熟利落的一面,那么你就做到内外一致了。当你的软弱被你接纳和看到,那它就会慢慢愈合,慢慢的成长。

原来,看见,是一种恩慈,也是爱自己的最好方式。

原题《我忙,故我在。痛苦,是为了强烈的爽快》

寻求痛苦,是为了强烈的快感?

作者简介:安之(半截湯匙),专栏作者、心理咨询师。爱文字爱音乐,爱摄影爱舞蹈,爱一切表达性艺术。通过心理学与文学的结合,给你温暖又深刻的陪伴。

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我与你一样,曾在无人能懂的世界里彷徨。还好的是,我们从未放弃生之希望。

寻求痛苦,是为了强烈的快感?

责任编辑:赵蒙

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