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李欣频:做自己的先知

查字典心理网-科普 2017-04-25 阅读数:499

心理导读:你要成为自己的先知,那么现在就是即将发生的未来,现实就是还没有完成的梦想。所以其实这两件事情是同一件事情。

做自己的先知,灵修不分地点

李欣频在创作其著名的《做自己的先知》的时候,大概是八年前的一个人生低谷期。那时她让自己完全放空,到印度闭关21天,不能讲话,不能看电视,没有电脑、电话。而她却认为,那21天独处是很棒很棒的感觉,因为可以听自己的声音。大部分时候,我们被其他声音盖满了,比如电视的声音,别人的声音,久而久之,就不知道自己到底要什么。我通过那段时间把一些杂音过滤掉,最后只剩下自己的声音。如果没有那一段过程就不会有现在的自己。

她说:“这就像重整电脑系统,把一些无用的、有毒的档案清理掉,电脑就像新的一样,可以重新设定很多事情。我假设接下来的人生是全新的,留下一些有趣的我的事情;而一些不适当的朋友,我就会永久隔离。我不再找老是给我倒情绪垃圾的朋友。因为时间是有限的,如果浪费在讨论无意义的事情上,所有人都会往下掉。”

在印度21天后,她把自己当做第一次来到这个世界上的人,全部从零开始。她把自己21天的心路历程全部记录下来,几乎一天写两三千字,不受任何人打扰。

那么,她的创作灵感从何而来?李欣频介绍,那时候她遇到一个刚从印度闭关回来的加拿大老师。老师的点拨使李欣频意识到:我们每天遇到那么多灰尘,每天回家都要洗澡。可是我们的心灵从来没有洗过澡,没有沉淀的过程,其实心灵的洗涤应该被列为是每一天的例行的项目,比如你独自开车的时候,或者睡觉前,自己安静十分钟,不讲话,不听任何声音,就会看清楚自己在干嘛。

大部分人匆匆忙忙不知道自己今天过了什么样的日子,问他昨天过了什么,他也不记得。今天跟去年没有什么两样,十年下来没有任何差别,这就是一个死亡的过程,几乎已经陷入一个死胡同,人生没有任何活力,必须让自己重新开启,才会有新的活力进来。

李欣频认为,这种灵修也没有必要非要去印度,每个人自己在家里就可以。其实修行不难,你不需要花钱,不需要去任何地方,只要两件事情,第一个就是呼吸,第二个就是念头。你随时随地知道你的呼吸的状态,很多人不知道自己在呼吸,人紧张的时候,甚至于都停了呼吸;另外注意自己的念头,你自己知道自己动了哪些念头,这些念头会造成什么样的结果。

只要意念专注强烈所有愿望都会成真

如何安置现在跟未来的关系?李欣频认为,现在就是即将发生的未来,现实就是还没有完成的梦想。所以你要知道其实这两件事情是同一件事情,每个现在它都会变成未来。每一天都要为你的梦想灌溉做一点点事情,不要梦想说我要赚多少钱,五年后就要去哪里,不是这样。而是应该渗透在每一天,有人可能想去希腊,他就要每一天看看希腊的东西,上希腊的网站,或者结交一些希腊的朋友等等,他会发现其实去希腊甚至于不用花钱,可能刚好有一个机会让他可以免费去希腊,或者刚好去希腊打工。因为他专注在希腊这件事情,而不是专注在钱这件事情上面。当你专注在钱这件事情上,有时候发现赚到那个钱,却没有时间去希腊,跟你的梦想还是有距离的,所以你必须把专注放在你的梦想,而非途径。“创造这件事情最重要,它可以把悲剧变成喜剧,可以把黑色变成幽默。”

是的,李欣频的这种看法就如同量子物理学说的一个例子:当你看一个黑色的原点,你很注意看,专心看这个原点,这个圆点慢慢会扩大。就像你在看一个梦想,你不要去管旁边的事情,这个梦想你盯得越久,它就会慢慢扩大,你所有的机会都会来,所有的可能性都会被你看到。当你越专注在一件事情,而且你愿意花全力在上面的时候,很多机会从那里爆发出来的,你就会找到很多机会是你原来以为得花五年十年才会到的途径。

文/心灵咖啡 原题《李欣频:人生低谷,记得给心灵“洗澡”》